胃腸の調子を崩しやすい「梅雨」です。 猛烈に暑い日もあれば、梅雨寒といった、冷える日もあります。このようになってくると、一番の負担がかかるのは、免疫を司っている腹部になります。 毎年のように、この季節の変わり目についてい…

仕事のために物事を効率良く・・・とか、いつも回転の良い頭にしておきたいとか・・、将来的に認知症にならないように・・とかいう意味も含めて、「脳トレ」が一時より、ブームになりました。今も尚、続けている方は多いです。 しかしな…

緑の深くなる季節になると、葉や土の香りと暖かい空気が相まって、深い自然の香りに満たされます。その香りは、子どもの頃に、森の中で遊んだ記憶・思い出と重なってきます。 なんとなく懐かしく、自分の原点に戻ってきたような香りがあ…

ある香りがふわりと漂ってきた時に、あなたはその表現の仕方にどう思いますか？ 何かしら、思いをめぐらせたり、感情が働くのではないでしょうか？最近、アロマセラピーの軽やかな広がりの隣で、科学合成の香りも多く出てきています。 …

眠れない・・その状態は、翌朝からのスタートにダメージを感じる方がとても多いのです。 そして、眠りにつく方法に悩んでいる方も、とてもたくさんいるのです。その理由は、ひとつやふたつではありません。それは、自覚していない「スト…

今時の３０代女性は、バリバリに働いているか方もいたり、家事に追われていたりと、毎日を忙しくこなしている方も多いはずです。 疲れも溜まって抜けない時があるでしょう。マッサージで癒される・・とか香りで癒される・・もとても大事…

何が原因かわからないけれども、何だか心とからだの疲れが抜けない・・・良い状態に戻してから、日常に戻りたい・・そういう時に、自分の内側にスペースとゆとりを作る旅をしてみるのはいかがでしょう。 気心知れた仲間とワイワイする旅…

アロマセラピーも、とても心地よいですが、古くからある日本の「お香」の香りも、しっとりした癒しを感じることができます。 そして、日本人である良さをしみじみ感じることもできる良さがあります。 敷居の高さを高さを感じている方も…

人が生きていく上で必要な事柄には、「文化」があります。例えば、「食文化」は私たちが生きていく中で必要不可欠なものです。 そうした時に、「眠り」の文化があってもよいのではないでしょうか？ いかに心地よい眠りにつけることが、…

よくわかっているのに、ふと忘れがちでもありますが、人のからだは、摂取する食物で出来ています。 「疲れたな・・・」「ストレスがたまっているな・・」そんな時こそと摂っているものを見直ししたほうが良いのです。 そして、食事だけ…