心の知恵袋

  • イライラ解消
  • 曼荼羅アート
  • ストレス解消
  • 気分転換
  • アロマ
  • 林浴
menu
  • イライラ解消
  • 曼荼羅アート
  • ストレス解消
  • 気分転換
  • アロマ
  • 林浴
秋の公園、木の下の空いたベンチ林浴

公園でぼーっとしたい日に──何もしない時間は、怠けではなく休み方

2026.10.03 eriko

昼休みに、コンビニの袋をさげて公園の前を通る。ベンチがひとつ空いている。座りたい。でも、座ったら最後、もう立ち上がりたくなくなる気がする。結局そのまま職場へ戻って、机でおにぎりを食べながらメールを返す。 「公園で、ただぼ…

木々のあいだを抜ける、人のいない林の小道林浴

頼られることに疲れて、一人になりたい日に

2026.09.25 eriko

仕事の帰り道に実家へ寄り、母の一週間分の薬を仕分けてから、自分の家へ向かう。駐車場に車を停めて、エンジンを切る。それなのに、すぐにはドアを開けられない。家に入れば、夕飯の支度と、誰かの「ねえ」が待っている。あと五分だけ、…

街路樹の下で木を見上げる女性林浴

木を見ると落ち着くのはなぜ?──街路樹の前で、ふと足が止まる理由

2026.09.25 eriko

仕事帰り、駅までの道で、ふと足が止まることがある。街路樹のケヤキが、夕方の風に葉を鳴らしている。急いでいたはずなのに、なぜかしばらく見上げてしまう。家に帰れば夕飯の支度が待っているのに、その数十秒だけは、頭のなかが静かに…

新緑の公園を通る小道とベンチ林浴

公園で楽しむ「林浴」という自然浴のすすめ 〜日常に小さな森を〜

2025.08.15 eriko

子どものころ、公園は寄り道の場所でした。ランドセルをベンチに置いたまま、ブランコの順番を待ったり、植え込みの下でダンゴムシを探したり。夕方のチャイムが鳴るまで、時間のことなど考えていなかったはずです。 大人になってからの…

曼荼羅

北欧のヒンメリとクリスマスリース──暮らしの中の、お守りのかたち

2020.09.18 eriko

子どものころ、十二月に入ると押し入れの奥から細長い箱が出てきて、組み立て式の小さなツリーに飾りを吊るした夕方がありました。銀色のモールが指にちくちくして、てっぺんの星を誰がつけるかで、きょうだいと取り合いになったりもしま…

曼荼羅

高幡不動尊と東京ジャーミィ──東京で曼荼羅に出会える場所

2019.06.10 eriko

大きなお寺の門をくぐったとたん、外を走る車の音がすっと遠くなった。そんな経験はないでしょうか。線香の匂いと、玉砂利を踏む自分の足音だけが聞こえて、気づけば肩の力が抜けている。 曼荼羅は、本や画面で見るのと、その場所に立っ…

赤い実の枝リラックス

力を抜くのが苦手な人の、リラックスのしかた──笑う・こだわらない・適当にする

2017.05.12 eriko

休みの日、やっとソファに座ったのに、気づくと洗濯物の段取りを考えている。テレビをつけても内容が頭に入らず、結局立ち上がって台所を拭きはじめてしまう。「ゆっくりしてね」と言われると、かえってどうしていいかわからなくなる。そ…

木の幹から芽吹く若葉林浴

「なんとなく不調」は、巡りが滞っているサインかもしれません

2017.05.08 eriko

なんとなく、調子が出ない。 病院に行くほどではない。 でも、どこかがすっきりしない。 そういう日が続くとき、からだの中では何が起きているのでしょうか。 「丸」は、その人のベストのかたち 私たちはよく言います。 「丸く収ま…

曼荼羅

丸(円)の意味とは──指輪も曼荼羅も木の実も、人はなぜ丸いかたちに願いを込めるのか

2017.04.09 eriko

子どものころ、野原でシロツメクサを摘んで、花の冠や首飾りを編んだことはありませんか。茎を一本ずつからめていって、最後に端と端をつないで輪にする。できあがった輪を頭にのせてもらった時の、少し誇らしい気持ちを覚えている方もい…

曼荼羅

丸い曼荼羅のデザインの意味──自然の丸と、古代の模様

2017.04.07 eriko

雨の日に、水たまりへ落ちる雨粒を眺めていたことはないでしょうか。ぽつんと落ちたところから輪が広がって、隣の輪と重なり、また消えていく。急いでいるはずなのに、なぜか目が離せなくなる。 曼荼羅(マンダラ)の基本の形は「丸」で…

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9
  • >

最近の投稿

  • 公園でぼーっとしたい日に──何もしない時間は、怠けではなく休み方
  • 頼られることに疲れて、一人になりたい日に
  • 木を見ると落ち着くのはなぜ?──街路樹の前で、ふと足が止まる理由
  • 公園で楽しむ「林浴」という自然浴のすすめ 〜日常に小さな森を〜
  • 北欧のヒンメリとクリスマスリース──暮らしの中の、お守りのかたち


©Copyright2026 心の知恵袋.All Rights Reserved.