心の知恵袋

  • イライラ解消
  • 曼荼羅アート
  • ストレス解消
  • 気分転換
  • アロマ
  • 林浴
menu
  • イライラ解消
  • 曼荼羅アート
  • ストレス解消
  • 気分転換
  • アロマ
  • 林浴
濡れた森の道梅雨

梅雨のだるさをやわらげる毎日の過ごしかた──りんごの葛餅と甘酒アイス

2016.06.03 eriko

梅雨の午後、洗濯物を取りこもうとベランダに出ると、また細かい雨が落ちてくる。湿った空気が腕にはりついて、夕飯の支度にとりかかる気力が、なかなかわいてこない。ソファに座ったまま、時計の針だけが進んでいく。そんな日に、覚えは…

見上げる一本の木気分転換

無性に一人になりたい日に──東京近郊で、ひとり時間を過ごせる場所

2016.05.31 eriko

エレベーターの「閉」ボタンを、人より少し早く押してしまう。そんな瞬間が増えていませんか。 誰かと一緒にいる時間は大切だけれど、時々、無性に一人になりたくなる日があります。理由がよくわからないまま、ふらっとどこかへ行きたく…

雨の森の一本道梅雨

梅雨の体調不良に──汗をかく・温める・雨上がりを楽しむ

2016.05.28 eriko

六月のある朝、玄関を開けたとたん、むわっとした空気が顔にはりつく。部屋干しの洗濯物は二日たっても乾ききらず、昼は冷たい麦茶ばかり飲んで、夕方にはお腹が重い。靴下を脱ぐと、足首にくっきりとゴムのあとが残っている。 梅雨のだ…

梅雨

梅雨のだるさは「湿気」から──からだを軽くする旬の食べもの

2016.05.25 eriko

梅雨の朝、目覚ましが鳴っても、からだが布団に吸いつくように重い。夕方には足がむくんで、朝はちょうどよかった靴がきつく感じる。冷蔵庫を開けても、食べたいものが思いつかない。そんな日が続いていないでしょうか。 蒸し暑い日と、…

落ち葉の帯と遊歩道気分転換

気分転換がうまくできない人へ──朝のあいさつ・日の光・初物

2016.05.20 eriko

日曜の夕方、テレビから聞き慣れたテーマ曲が流れてくると、胸のあたりが少し重くなる。休みの日だったはずなのに、頭の中ではずっと月曜の段取りを考えていた。そんな週末に、覚えはないでしょうか。 気分転換をしよう、と思っても、何…

杉木立と下草林浴

懐かしい匂いで、心がほどける──森の香りと記憶の関係

2016.05.19 eriko

枯葉の匂いを嗅ぐと、なぜか泣きそうになることがあります。稲の藁の匂いも、そうです。 特別な出来事があった日の記憶ではありません。ただの、なんでもない夕方。その頃の空気ごと、ふっと戻ってくる。優しすぎる匂い、としか言いよう…

白い花香り

自分に合う香りの見つけかた──季節と気分で選ぶ

2016.05.17 eriko

すれ違ったあとに、ふっと香りが残る人がいます。顔は思い出せなくても、匂いのほうは覚えている。 自分にもそういう香りがあるだろうか、と考えたことはありませんか。 香りは、言葉より先にその人を伝えます。だから、自分に合うもの…

夕暮れの空睡眠

眠りが足りないと感じる方へ──寝つきをよくする暮らしの工夫と寝具

2016.05.15 eriko

子どものころ、昼間に川や海で思いきり遊んだ日の夜は、夕ごはんの途中からまぶたが重くなって、気づいたら朝になっていた。そんな眠りを覚えていないでしょうか。 いまは、からだは疲れているのに、頭だけがはっきりしている夜がありま…

癒し

自分をいたわる、小さなごほうび──和三盆・紅茶・家庭用プラネタリウム

2016.05.12 eriko

仕事から帰って、夕飯の片づけを終えて、やっと腰をおろせたのは夜の十時。何か甘いものでもと戸棚を開けても、目に入るのは家族のおやつの残りだけ。みんなのためのものはいろいろそろっているのに、自分のためのものは、ほとんど何もな…

林浴

ひとりで森へ。女性の一人旅におすすめの癒しスポット13選【国内編】

2016.05.11 eriko

疲れが抜けない、という日が続くことがあります。どこかが悪いわけではない。病院に行くほどでもない。ただ、朝起きた時点で、もう夕方のような感じがする。 そういうときは、家で寝ていても戻らないことがあります。休んでいるつもりで…

  • <
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 9
  • >

最近の投稿

  • 公園でぼーっとしたい日に──何もしない時間は、怠けではなく休み方
  • 頼られることに疲れて、一人になりたい日に
  • 木を見ると落ち着くのはなぜ?──街路樹の前で、ふと足が止まる理由
  • 公園で楽しむ「林浴」という自然浴のすすめ 〜日常に小さな森を〜
  • 北欧のヒンメリとクリスマスリース──暮らしの中の、お守りのかたち


©Copyright2026 心の知恵袋.All Rights Reserved.