五月病になりそうな、疲れたからだを無理してでもなんとかしよう・・・と、ドリンク剤に頼る方も少なくはないでしょう。 ただ、実はもっとからだに優しく美味しいドリンクがここにあるのです。・・・もっと良い方法をためしてみてはいか…

芸術療法である「アートセラピー」が近年流行となっています。 美しい色と触れ合う時間は、無駄なことも考えることがなく、まさに「無」を感じられる時間となります。 疲れた日の夜は、テレビの前でゴロゴロしたくなるかもしれませんが…

緑の濃い中にいると「酸素がいっぱい・・」で「マイナスイオンで満たされてる・・」そういう感じが得られます。思わず深い呼吸をしたくなる空間です。 こんな気持ちにさせてくれるところが、東京のど真ん中にあるのです。自然を求めて、…

４月の末から現れるのが「疲れた・・・」「憂鬱だ・・」というような気分の浮き沈みの感情です。 多くの方が、なんとなく、ぎこちなくもスタートして、頑張って頑張って駆け抜ける４月でしょう。誰もが、からだだけでなく、心も疲弊して…

頑張って、真摯に物事に向き合える方ってたくさんいます。でも、とっても疲れちゃうこともあったりします。 そういう真面目なあなたは、いつかちゃんと報われる時がきます。 でも、からだを壊してしまうようなことがあるのは、生き方や…

心の中がいっぱいになって余裕がなかったり、頑張っても報われなかったり、なんだか満たされなくて悲しくなってみたり・・・そういう時に掛けてもらいたい言葉がここにあります。 不朽の名作「星の王子さま」です。子どもの頃に読んだ方…

緊張がずーっと続くとか、慣れない環境で頑張って適応しようとすることは、どうしてもストレスになります。このストレスと上手に付き合える方と、そうでない方がいます。 あなたがどちらのタイプであってもいいのです。ただ、ストレスフ…

頭痛・・・日本人の４人に１人は、頭痛持ちと言われています。特に多いのが、緊張型頭痛と偏頭痛です。どちらも辛く切ない頭痛です。 この頭痛が、自分のからだでなぜ起こるのかわかると、今まで薬に頼っていた方も、頼る回数がグッと少…

アレルギーの症状の一つであるアトピー性皮膚炎。 ちょっと痒くて、時折出現するというケースから、かなり辛くて外出もままならない、さらに入院しなくはどうにもならない・・・そのくらいに程度の差が大きいのがこの皮膚炎です。 さら…

仕事もプライベートも充実させて、イキイキと輝いていたい・・を実現させるための基本は、「健やかな心とカラダ」です。 自然回帰になってきた今ですが、実際のところどのように取り組んだらいいのかわからない・・という方もいるでしょ…