近年、注目されている言葉の一つが「マインドフルネス」でしょう。 米グーグル社などの大手企業が、積極的に取り入れたことで注目されていますが、どんな立場のどんな職業の人にも必要なものであるのです。 それは、心とからだを、より…

近年、聞かれるようになってきた「マインドフルネス」という言葉です。しかし、実際にどのようなもので、どのくらいの効果が得られているかわからないので、思うように取り組めない、といったこともあり、実際に取り組んでいる人は、多く…

マインドフルネスという言葉が少しずつ聞かれるようになってきています。 きっとどこかの書店や、テレビ番組の特集などでも見聞きしたことがあるのではないでしょうか。 これは、現代人にとって、取り入れていく方が良い・・もしくは、…