心の中がいっぱいになって余裕がなかったり、頑張っても報われなかったり、なんだか満たされなくて悲しくなってみたり・・・そういう時に掛けてもらいたい言葉がここにあります。 不朽の名作「星の王子さま」です。子どもの頃に読んだ方…

緊張がずーっと続くとか、慣れない環境で頑張って適応しようとすることは、どうしてもストレスになります。このストレスと上手に付き合える方と、そうでない方がいます。 あなたがどちらのタイプであってもいいのです。ただ、ストレスフ…

頭痛・・・日本人の４人に１人は、頭痛持ちと言われています。特に多いのが、緊張型頭痛と偏頭痛です。どちらも辛く切ない頭痛です。 この頭痛が、自分のからだでなぜ起こるのかわかると、今まで薬に頼っていた方も、頼る回数がグッと少…

仕事もプライベートも充実させて、イキイキと輝いていたい・・を実現させるための基本は、「健やかな心とカラダ」です。 自然回帰になってきた今ですが、実際のところどのように取り組んだらいいのかわからない・・という方もいるでしょ…