睡眠 眠りが足りないと感じる方へ──寝つきをよくする暮らしの工夫と寝具 2016.05.15 eriko 子どものころ、昼間に川や海で思いきり遊んだ日の夜は、夕ごはんの途中からまぶたが重くなって、気づいたら朝になっていた。そんな眠りを覚えていないでしょうか。 いまは、からだは疲れているのに、頭だけがはっきりしている夜がありま…
睡眠 眠れない夜の香り──睡眠を誘うアロマ5つと、寝室の整えかた 2016.05.07 eriko 冬至の日、風呂に浮かんだ柚子の、少し青い匂いを思い出せますか。湯気と一緒に立ちのぼってきて、それだけで肩が下りたような気がする。 目は閉じられても、鼻は閉じられません。眠りぎわのからだに、香りだけがまっすぐ届きます。 だ…