よくわかっているのに、ふと忘れがちでもありますが、人のからだは、摂取する食物で出来ています。 「疲れたな・・・」「ストレスがたまっているな・・」そんな時こそと摂っているものを見直ししたほうが良いのです。 そして、食事だけ…

季節の変わり目の「頭痛」を訴える方は、意外に多くいます。 冬から春の暖かさを感じて、心がウキウキしそうな時期に「頭痛」を感じる方が一番多いのです。 なぜ「頭痛」に悩まされるのか、そしてその解決法は何がいいのか・・・こちら…

五月病になりそうな、疲れたからだを無理してでもなんとかしよう・・・と、ドリンク剤に頼る方も少なくはないでしょう。 ただ、実はもっとからだに優しく美味しいドリンクがここにあるのです。・・・もっと良い方法をためしてみてはいか…

芸術療法である「アートセラピー」が近年流行となっています。 美しい色と触れ合う時間は、無駄なことも考えることがなく、まさに「無」を感じられる時間となります。 疲れた日の夜は、テレビの前でゴロゴロしたくなるかもしれませんが…

緑の濃い中にいると「酸素がいっぱい・・」で「マイナスイオンで満たされてる・・」そういう感じが得られます。思わず深い呼吸をしたくなる空間です。 こんな気持ちにさせてくれるところが、東京のど真ん中にあるのです。自然を求めて、…

４月の末から現れるのが「疲れた・・・」「憂鬱だ・・」というような気分の浮き沈みの感情です。 多くの方が、なんとなく、ぎこちなくもスタートして、頑張って頑張って駆け抜ける４月でしょう。誰もが、からだだけでなく、心も疲弊して…