心の知恵袋

心の知恵袋 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 林浴とは──森が、大人の保健室になる高幡不動尊と東京ジャーミィ──東京で曼荼羅に出会える場所自然界の黄金比とフィボナッチ数列──花や野菜の断面にひそむ曼荼羅コロリアージュ・塗り絵に合うペンの選びかた──細かい柄をムラなく塗る水性ペンと、カメレオンペン曼荼羅アート・塗り絵の効果は？──塗っているあいだに起きていることと、毎日の小さな休息曼荼羅の色の意味──赤・青・緑…塗るときに選んだ色が映す、いまの気持ち曼荼羅塗り絵にルールはある？──塗りかたの目安と画材、仕上がりの眺めかた夏バテで吐き気がする・気持ち悪いときに──からだの休めかたと食べかた、受診の目安満月の日にイライラするのはなぜ？──新月・満月と、月のリズムとのつきあいかた雪の結晶はなぜ六角形？──別名「六花（りっか）」、空から届く曼荼羅と江戸の雪模様自然界にひそむマンダラ10選──年輪・雪の結晶・台風の目マンダラ（曼荼羅）アートを癒しのツールにする方法仏教の曼荼羅とは──両界曼荼羅・六道曼荼羅と、実物を見られる場所曼荼羅アートは、なぜ心を惹きつけるのか──ヤントラ・バラ窓・ユング曼荼羅塗り絵はいつ始まった？──作り手と、こめられた６つのテーマユングはなぜ曼荼羅を描いたのか──心理学と曼荼羅の癒し月の満ち欠けと、めぐる暮らし──月と木が教えてくれる自然のサイクル曼荼羅（マンダラ）はどこで生まれた？──起源と、密教での使われかた月の暦と、昔の人の暮らし──ついたち・晦日・三日月の話大人の塗り絵「コロリアージュ」とは──1日3分の、自分だけの時間コロリアージュの配色のコツ──色の決めかたと、一本の色鉛筆でできるグラデーション曼荼羅はなぜ丸いのか──円と迷宮にこめられた意味丸（円）の意味とは──指輪も曼荼羅も木の実も、人はなぜ丸いかたちに願いを込めるのか曼荼羅（マンダラ）とは？意味を簡単に──模様の由来から、雪や年輪に見る自然界の曼荼羅まで冷えとイライラは、つながっている──からだを内側から温める食べかたストレスのケアから、アトピー性皮膚炎の緩和へ五月病になりそうな時は、緑のある庭へ──都内で静かに過ごせる3つの庭イライラは、からだからの便り──東洋医学でみる「肝」と心イライラしない毎日のための10分──歩く・湯船・ぼーっとするイライラが続くのは、からだが休めていないサインイライラしにくい一日は、朝の一杯から──季節ごとの飲み物の選びかたイライラする日の、アロマの使いかた──月経前・月経中・なんとなくの日にただ歩くだけでいい──ストレス解消におすすめの癒しの森４選イライラした日は、少しだけ歩いてみる──無理のない、からだのほぐしかた眠りが足りないと感じる方へ──寝つきをよくする暮らしの工夫と寝具冷えからくるイライラに──生理痛・頭痛・疲れをやわらげる温めかたイライラした時の、短い瞑想──満員電車でも、昼休みでもできる北欧のヒンメリとクリスマスリース──暮らしの中の、お守りのかたち公園で楽しむ「林浴」という自然浴のすすめ　〜日常に小さな森を〜水のそばで、心をクールダウン──夜の水族館とアクアリウムの時間疲れた日に梅干しを──昔から食べられてきた梅の力と食べかた疲れた心に、『星の王子さま』のことば──キツネが教えてくれたことストレスからくる頭痛に──ツボ・ハーブ・香りでゆるめる自分をいたわる、小さなごほうび──和三盆・紅茶・家庭用プラネタリウム忙しい日にもできるマインドフルネス瞑想──歩く・音を聞く・短く続ける梅雨のだるさは「湿気」から──からだを軽くする旬の食べもの五月病の疲れに、塗る・描く時間を──アートセラピーの始めかた五月の頭痛は、気圧と疲れのせいかも──温めてゆるめるケア梅雨のだるさをやわらげる毎日の過ごしかた──りんごの葛餅と甘酒アイス五月病の疲れに、やさしい飲み物──甘酒・味噌汁・はちみつ